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mango

MANGO: Propiedades, beneficios y valor nutricional

El mango, es una de las frutas más consumidas del mundo por su sabor dulce y refrescante y además, por los beneficios que su consumo puede producir en el cuerpo humano. El mango está indisolublemente conectado con el folclore y las ceremonias religiosas de la India.

  • Contiene diversos compuestos fenólicos y antioxidantes a los cuales se les han atribuido efectos benéficos sobre la regulación del metabolismo, disminución de los mediadores de la inflamación y disminución del riesgo de enfermedad cardiovascular.
  • Aporta fibra soluble, por lo que beneficia al tránsito intestinal.
  • Aporta cantidades importantes de vitamina C, vitaminas del complejo B y betacarotenos.

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