VITAMINA B1: Propiedades, beneficios y valor nutricional.

La vitamina B1 o tiamina forma parte del complejo B. Hablamos de un nutriente importante que participa en el metabolismo de los hidratos de carbono para la obtención de energía, con lo cual es bueno para mantenernos activados. Además, la vitamina B1 participa en el metabolismo de las grasas y en el de las proteínas, por eso está implicada de lleno en el desarrollo por el cual gestionamos nuestros elementos para ofrecer una respuesta física que nos permita adaptarnos al ámbito en relación del tipo de ocupaciones y esfuerzos que hacemos.

Además, su presencia se requiere para un desarrollo y avance acertado, y es clave para el óptimo desempeño del corazón, la transmisión del impulso nervioso y la contracción muscular. Así como sucede con varios otros nutrientes, el efecto que la vitamina B1 vaya a tener sobre tu cuerpo es dependiente de la cantidad que hay en el organismo. En ocasiones tienen la posibilidad de mostrarse algunos inconvenientes de salud vinculados a tambaleos en sus escenarios, los cuales acostumbran corregirse cambiando la dieta recurrente para que los comestibles contengan una aceptable proporción de B1 o para que se modere el efecto de algunas comidas y bebidas que limitan su absorción.

• Ayuda con la producción de energía a partir de los alimentos.
• Ayuda al funcionamiento del sistema nervioso y la función psicológica normal.
• Es importante para el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de las células.
• Es importante para la correcta transmisión de los impulsos nerviosos.
• Participa en la síntesis de ácidos nucleicos como el ADN.

METABOLISMO

SISTEMA NERVIOSO

ADN