La vitamina B5 o ácido pantoténico está incluida en el complejo B, es hidrosoluble y pertenece a la coenzima A (CoA), un aspecto fundamental para muchas de las reacciones químicas que se generan en el organismo y que son primordiales para sostener el buen desempeño del cuerpo humano. Recalca su participación en los procesos de obtención de energía desde los comestibles, de esta forma como en la producción de colesterol, de otras grasas fundamentales y de algunas hormonas esteroideas.
la vitamina B5 es sustancial de cara a dejarnos rendir lo bastante cuando debemos adaptarnos a desafíos que necesitan esfuerzo, dado que participa en la extracción de energía desde nutrientes, y además participa en la regulación hormonal. Además, el ácido pantoténico además colabora en la síntesis de acetilcolina, que es un elemento que nuestras neuronas usan para estar comunicado entre ellas (neurotransmisor) y en la de la melatonina, una hormona relacionada con nuestra regulación del sueño. De la misma manera, la existencia de CoA es que se requiere para metabolizar en el hígado algunos medicamentos.
• Ayuda al cuerpo a formar glóbulos rojos, así como hormonas sexuales.
• Contribuye al rendimiento intelectual.
• Es indispensable en el metabolismo de hidratos de carbono, ácidos grasos y aminoácidos.
• Ayuda a la síntesis y al metabolismo normal de la vitamina D y algunos neurotransmisores
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