La vitamina E o tocoferol pertenece al grupo de las vitaminas liposolubles. Muchas de sus funciones están ligadas a su acción antioxidante, por lo que ayuda a mantener tu cuerpo sano y retrasa el envejecimiento. Este nutriente neutraliza los radicales libres y, por tanto, protege de la oxidación las membranas celulares de todo el organismo, especialmente las de las células del sistema nervioso, sistema cardiovascular y sistema muscular.
Asimismo, previene la oxidación de grasas, proteínas y ácidos nucleicos (ADN y ARN) e inhibe la formación de nitrosaminas. Por tanto, tomar la cantidad correcta de esta vitamina es la clave para el normal desarrollo de los sistemas neurológico y muscular. Por otro lado, la vitamina E también ayuda en la formación de glóbulos rojos y en la coagulación de la sangre, estimula el sistema inmunológico y su presencia es necesaria para el funcionamiento de la retina y para la fertilidad.
• Es esencial para el crecimiento y el desarrollo.
• Funciona como un antioxidante, protegiendo las células del proceso de envejecimiento prematuro.
• El organismo necesita vitamina E para estimular el sistema inmunitario.
• Apoya a combatir y prevenir enfermedades cardiovasculares.
• Ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y evitar la formación de coágulos de sangre en su interior.
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